Sức khỏe

Kẽm có tác dụng gì cho da, những vai trò quan trọng:

Để có một làn da đẹp, mọi người cần phải bổ sung đầy đủ các chất như vitamin E, vitamin A, collagen. Và không thể thiếu một loại chất quan trọng cho cơ thể, đó là kẽm. Vậy kẽm có tác dụng gì cho da, cùng thực phẩm giàu kẽm tìm hiểu ngay tại đây:

Kẽm là gì?

Kẽm là một trong những loại vi chất dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn đến quá trình sinh trưởng và phát triển của con người. Cụ thể, kẽm là đóng vai trò quan trọng trong hơn 300 metalenzyme và 2000 nhân tố phiên mã cần thiết đối với quá trình tổng hợp các loại lipid, protein, chuyển hóa axit necleic.

Không phải ai cũng biết kẽm tốt cho da
Không phải ai cũng biết kẽm tốt cho da

Chế độ dinh dưỡng dành cho làn da không thể thiếu được các chất chống oxy hóa là vitamin E và C và một thành phần quan trọng không kém là kẽm, giúp bảo vệ các tế bào tạo nên collagen, ngăn ngừa tác hại của môi trường ô nhiễm, tia UV và các chất khác gây hại cho da.

Vai trò của kẽm đối với làn da

Tái tạo da và chữa lành vết thương

Kẽm đóng một vai trò quan trọng trong quá trình sinh sản của loài người bởi nếu nam giới thiếu kẽm sẽ gây đến chất lượng tinh trùng kém. Không chỉ có vậy, với vai trò phiên mã gen DNA và RNA polymerase, kẽm có tác động tới qua trình phục hồi vết thương và tình trạng miễn dịch. Điều này sẽ giúp cho vết thương trên làn da của bạn mau lành, đỡ thâm và ít để lại sẹo hơn.

Kẽm là chất đầu tiên xung phong làm việc khi cơ thể của bạn bị thương, giúp kiểm soát viêm, nhiễm trùng da, tái tạo tế bào để bịt kín những vết thương hở.

Không những thế kẽm còn làm dịu da, giảm mẩn đỏ và đau rát, vậy thì từ giờ với sản phẩm chữa phồng rộp da, hay mẩn đỏ hãy kiểm tra xem có thành phần kẽm trong đó không nhé!

Kẽm giúp cho vết thương mau lành hơn
Kẽm giúp cho vết thương mau lành hơn

Đó chỉ là một lý do để khẳng định kẽm tốt cho da. Bên cạnh đó, nó còn có chức năng duy trì quá trình đại thực bào, tham gia vào quá trình thay thế tế bào đã chết của cơ thể. Chính vì thế mà bạn sẽ cảm thấy làn da mình thiếu sức sống, khô ráp và mỏng manh nếu như cơ thể bạn thiếu kẽm. Kẽm tốt cho da khi và chỉ khi nó được cung cấp đầy đủ. Thế nhưng, đâu phải ai cũng chú ý đến việc bổ sung đầy đủ lượng kẽm cho cơ thể.

Ngăn ngừa mụn trứng cá

Không còn lo lắng về mụn trứng cá
Không còn lo lắng về mụn trứng cá

Nếu bạn thắc mắc kẽm tốt cho da hay không thì việc dễ dàng nhận thấy nhất chính là điều trị mụn trứng cá. Kẽm với chức năng của chất miễn dịch, kiểm soát các phản ứng viêm, vi khuẩn và các tế bào chết – nguyên nhân gây nên mụn trứng cá.

Không chỉ thế, kẽm tác động trực tiếp đến hoạt động của tuyến bã nhờn, điều chỉnh việc tiết lượng dầu của da, từ đó làm các lỗ chân lông không còn bị tắc nghẽn mà trở nên thông thoáng hơn, ngăn ngừa mụn trứng các hiệu quả. Ở tuổi dậy thì, đa số thanh, thiếu niên đều bị mọc mụn trứng cá. Nguyên nhân chủ yếu là do ở tuổi này, tuyến bã nhờn hoạt động nhiều nên nếu không có biện pháp chăm sóc kỹ càng thì lỗ chân lông sẽ bị bít kín và gây ra mụn. Chỉ cần bổ sung đầy đủ kẽm cho cơ thể thì hoạt động của tuyến bã nhờn sẽ được kiểm soát tốt hơn và bạn sẽ ít bị mụn hơn.

Kẽm hạn chế tình trạng rối loạn sắc tố của da

Không chỉ có vậy, kẽm còn có khả năng điều trị rối loạn sắc tố. Theo một vài nghiên cứu đã được công bố trên thế giới thì kẽm đã được sử dụng trong điều trị bệnh bạch biến và nám da. Nghiên cứu chỉ ra rằng, những người thuộc nhóm bệnh bạch biến có lượng kẽm trong huyết thanh thấp hơn rất nhiều so với nhóm người bình thường. Trong khi đó, kẽm có tác dụng hạn chế quá trình oxy hóa tế bào. Cùng với các vi chất khác như đồng, mangan, kẽm cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp lên sắc tốt melanin. Kẽm tốt cho da bởi chính khả năng trong việc tổng hợp sắc tốt này.

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong tổng hợp sắc tố da melanin
Kẽm đóng vai trò quan trọng trong tổng hợp sắc tố da melanin

Còn đối với bệnh nám da, nguyên nhân chủ yếu của bệnh là do di truyền hoặc vì một tác động nào khác từ môi trường bên ngoài như tiếp xúc trực tiếp tia UV, nhiễm phóng xạ,…. gây ra rối loạn nội tiết tố. Đó chính là những nguyên nhân gây ra việc tăng tổng hợp sắc tố melanin. Kẽm sulfat đã được áp dụng trong điều trị nám. Theo thống kê của Sharquie et al thì sau ba tháng điều trị bằng kẽm sulfat, nám da dã giảm đi đáng kể mà hầu như không có ác dụng phụ. Và giờ đây, đa số các loại kem chống nắng đều có chứa kẽm oxit.

Chống tia UVA và UVB

Hiện nay các loại kem chống nắng có thành phần kẽm được rất đông đảo người dùng ưa chuộng. Hợp chất chứa kẽm – kẽm oxit với vai trò của một lớp màng bảo vệ, ngăn ngừa chống nắng hiệu quả trên da.

Kẽm oxit - thành phần không thể thiếu trong kem chống nắng
Kẽm oxit – thành phần không thể thiếu trong kem chống nắng

Đặc biệt sản phẩm chống nắng chứa kẽm còn được sử dụng cho làn da nhạy cảm, thích hợp cho cả trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh.

Kẽm tốt cho da và cả cho sức khỏe con người là vậy thế nhưng không ít người lại thờ ơ, bỏ qua vi chất quan trọng này. Hãy tự bổ sung thực phẩm giàu kẽm ở nhà bằng những loại thực phẩm giàu kẽm có trong tự nhiên.

5/5 - (1 bình chọn)

Bài viết gần đây

Back to top button