Mách bạn loại nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên

Khi làn da gặp tình trạng về mụn, sạm đen hay thô ráp, bên cạnh sử dụng mỹ phẩm, thuốc bôi, viên uống… để cải thiện làn da thì một chế độ ăn uống khoa học là điều rất quan trọng. Hôm nay, Thực phẩm giàu kẽm sẽ bật đến bạn những loại nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên, cùng tìm hiểu nhé!

Để có thể nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp cho làn da thì bên cạnh chăm sóc da từ bên ngoài nên kết hợp bổ sung dinh dưỡng từ bên trong. Bởi dễ dàng nhận thấy làn da của bạn sẽ xuống cấp nghiêm trọng khi cơ thể thiếu hụt những dưỡng chất quan trọng. Vậy thì hãy thử ngay những loại nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên sau đây, hiệu quả mà nó mang lại sẽ làm bạn ngạc nhiên đấy.

Mật ong và chanh

Nước uống làm đẹp da từ thiên nhiên không thể thiếu được chanh, loại quả với nhiều chất dinh dưỡng dồi dào vừa đẹp da vừa cho làn da khỏe mạnh, đặc biệt kích thích cơ thể ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

Với thức uống này, công thức chế biến cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng một quả chanh tươi, cắt lấy nước, cho thêm khoảng 1 thìa cà phê mật ong, hòa với nước lọc. Uống đều đặn mỗi ngày để có một làn da khỏe mạnh tươi sáng. Nên uống vào sáng sớm trước khi ăn hoặc trước khi đi ngủ.

Chuối và hạnh nhân

Với tinh chất xơ, protein thực vật, canxi và omega-3… trong chuối và hạnh nhân mang đến làn da tươi sáng, đặc biệt với thức uống này, còn giúp chống viêm hiệu quả.

Cùng tìm hiểu cách pha chế của loại thức uống bổ dưỡng này nhé!

Chuối lột vỏ cắt thành từng lát nhỏ, sau đó cho vào khoảng 1/2 chén sữa chua, 2 – 3 muỗng bơ hạnh nhân, 1 chén sữa hạnh nhân, cho hỗn hợp vào máy xay sinh tố, thêm vào một ít đá. Khi hỗn hợp đã sánh mịn, rót ra ly để thưởng thức khi còn lạnh.

Thưởng thức sinh tố chuối cùng hạnh nhân vào khoảng trước nửa giờ trước khi ăn. Đối với người bị viêm loét gạ dày hay dạ dày mãn tính, dạ dày cấp thì tuyệt đối không sử dụng thức uống này.

Chanh cùng sữa tươi

Uống nước chanh kết hợp với sữa tươi không chỉ giúp cung cấp đầy đủ vitamin C cần thiết cho cơ thể tái tạo tế bào mới mà còn chống lão hóa da, cung cấp năng lượng cho bạn khỏe mạnh làm việc mỗi ngày. Cắt nửa quả chanh, nên để cả vỏ để cho ly nước thêm thơm ngon hơn, bỏ hạt, cho sữa tươi vào và xay với máy xay sinh tố, mỗi ngày uống một cốc sinh tố chanh và sữa tươi sau bữa ăn để cung cấp đủ năng lượng cho làn da bạn tươi trẻ tràn đầy sức sống.

Nước ép cà chua

Không chỉ được sử dụng nhiều trong các công thức mặt nạ làm trắng da, cà chua còn chứa nhiều khoáng chất cùng vitamin đặc biệt tốt cho da của bạn, cho da căng mịn, trắng sáng, khỏe mạnh chống lại những tác nhân có hại từ môi trường bên ngoài như khói bụi, ánh nắng mặt trời…

Tuy nhiên cần lưu ý khi nước uống làm đẹp da từ cà chua bạn chỉ cần uống khoảng 2 – 3 ly mỗi tuần để ngăn ngừa việc thừa vitamin trong cơ thể.

 > Tìm hiểu thêm về 7 Món Ăn Ngon Từ Sữa Tươi Giúp Thay Đổi Hương Vị Hàng Ngày

Nước dừa

Thức uống thơm ngon giải khát ngày hè được rất nhiều người ưa chuộng này còn là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho làn da của bạn. Nước dừa chứa nhiều vitamin C, các nguyên tố vi lượng, giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể từ bên trong lẫn bên ngoài, cải thiện trao đổi chất, giảm cân cho dáng đẹp. Đặc biệt trong nước dừa, có chứa  cytokine giúp phát triển tế bào, nghĩa là làn da của bạn sẽ phục hồi nhanh nếu chẳng may có vết thương.

Uống nước dừa thường xuyên, bạn sẽ cảm nhận da thêm mịn màng và giảm mụn hiệu quả, hạn chế nếp nhăn và làm mờ vết thâm sẹo…

Nên nhớ mỗi ngày chỉ cần uống một trái dừa là đã cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể và làn da của bạn rồi đấy nhé! Uống nước dừa vào buổi sáng để mang đến hiệu quả tốt nhất.

> Bạn có biết về Ung thư phổi – căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng diễn viên Mai Phương

Sữa đậu nành

Danh sách thức uống làm đẹp da tự nhiên không thể bỏ qua sữa đậu nành, vừa thơm ngon hấp dẫn vừa mang đến những lợi ích tuyệt vời.

Trong sữa đậu nành chứa nhiều Genistein – dưỡng chất giúp kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Sữa đậu nành nếu bạn uống đều đặn sẽ giúp cho làn da tươi trẻ và ngăn ngừa lão hóa xuất hiện. Cho làn da khỏe mạnh từ bên trong lẫn bên ngoài và vóc dáng thon gọn.

Bạn có thể tham khảo cách pha chế sữa đậu nành sau đây:

Ngâm đỗ tương qua đêm, sau đó cho đỗ tương với nước vào máy xay sinh tố để xoay nhuyễn, cuối cùng dùng vải lọc để lọc, đun sôi và thưởng thức.

Đối với thức uống đậu nành, hạn chế uống khi cơ thể đang đói, bên cạnh đó bạn chỉ được uống khoảng 500 ml mỗi ngày đối với người lớn thôi nhé.

Saffron – Nhụy hoa nghệ tây

Chắc hẳn khá nhiều người thắc mắc, không biết Saffron là gì mà lại có tác dụng tốt với sắc đẹp như vậy? Saffron – Nhụy hoa nghệ tây là một loại sản phẩm cực kỳ tốt đối với sức khỏe của con người, được các nhà nghiên cứu, các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực sức khỏe của Mỹ chứng minh trong hàng loạt các công trình nghiên cứu. Ở Việt Nam, loại nhụy hoa này chưa quá phổ biến nhưng nhiều người đã biết đến những công dụng của nó như làm đẹp, chữa bệnh mất ngủ, giảm stress,…

Việc sử dụng Saffron cũng vô cùng đơn giản và dễ dàng. Nếu để pha nước uống, mỗi ngày bạn chỉ cần vài ba sợi nhụy hoa cho vào khoảng 1l nước đun sôi để nguội. Sau khoảng 15 phút, nước sẽ chuyển sang màu vàng là bạn có thể sử dụng thay nước uống hàng ngày. Hiện nay, giá thành Saffron cũng không quá đắt, vào khoảng 200 nghìn cho 2gr sử dụng trong khoảng 1 tháng. Tại sao bạn lại phân vân, đắn đo đầu tư 200 nghìn cho sức khỏe của mình cơ chứ? Hãy tìm hiểu và đặt mua ngay nhé.

Làn da trắng sáng rạng rỡ đầy sức sống giúp bạn tỏa sáng, hãnh diện khi tiếp xúc với người khác, vậy nên đừng quên đặt cho mình mục tiêu làm đẹp rõ ràng để lấy lại sự tự tin vốn có. Hy vọng với một vài công thức về nước uống làm đẹp từ nhiên nhiên trên đây, vừa an toàn vừa đến từ những nguyên liệu dễ kiếm và siêu rẻ sẽ giúp bạn bất ngờ với sự thay đổi làn da của mình.

Tuy nhiên khi làm đẹp da từ thức uống thiên nhiên, bạn cần có sự kiên trì trong một thời gian dài thì mới có thể thấy được hiệu quả mà nó mang lại. Với ưu thế lớn là vừa đẹp da bên ngoài vừa nuôi dưỡng da khỏe mạnh từ bên trong đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh, an toàn. Vì thế hãy nhanh chóng lựa chọn loại thức uống thích hợp và áp dụng ngay thôi. Chúc các bạn thành công!