Kẽm tốt cho da – Thực hư việc bổ sung kẽm để có một làn da đẹp

0

Không thể phủ nhận được vai trò to lớn của kẽm đối với sức khỏe của con người, từ việc tăng cường miễn dịch, nhanh lành vết thương đến tăng cường chiều cao, cân nặng và chống các căn bệnh nguy hiểm. Tuy nhiên thực hư việc kẽm tốt cho da và uống kẽm để có một làn da đẹp là thế nào, nếu bạn muốn biết hãy đọc ngay bài viết sau của Thực phẩm giàu kẽm nhé!

 Kẽm tốt cho da – bổ sung kẽm để có một làn da đẹp

Thực hư việc kẽm tốt cho da
Thực hư việc kẽm tốt cho da

Chế độ dinh dưỡng dành cho làn da không thể thiếu được các chất chống oxy hóa là vitamin E và C và một thành phần quan trọng không kém là kẽm, giúp bảo vệ các tế bào tạo nên collagen, ngăn ngừa tác hại của môi trường ô nhiễm, tia UV và các chất khác gây hại cho da.

Vai trò của kẽm đối với làn da

Tái tạo da và chữa lành vết thương

Chữa lành vết thương nhanh
Chữa lành vết thương nhanh

Kẽm là chất đầu tiên xung phong làm việc khi cơ thể của bạn bị thương, giúp kiểm soát viêm, nhiễm trùng da, tái tạo tế bào để bịt kín những vết thương hở.

Không những thế kẽm còn làm dịu da, giảm mẩn đỏ và đau rát, vậy thì từ giờ với sản phẩm chữa phồng rộp da, hay mẩn đỏ hãy kiểm tra xem có thành phần kẽm trong đó không nhé!

Ngăn ngừa mụn trứng cá

Không còn lo lắng về mụn trứng cá
Không còn lo lắng về mụn trứng cá

Nếu bạn thắc mắc kẽm tốt cho da hay không thì việc dễ dàng nhận thấy nhất chính là điều trị mụn trứng cá. Kẽm với chức năng của chất miễn dịch, kiểm soát các phản ứng viêm, vi khuẩn và các tế bào chết – nguyên nhân gây nên mụn trứng cá. Không chỉ thế, kẽm còn tác dụng điều chỉnh việc tiết lượng dầu của da, từ đó làm các lỗ chân lông không còn bị tắc nghẽn mà trở nên thông thoáng hơn, ngăn ngừa mụn trứng các hiệu quả.

Chống tia UVA và UVB

Hiện nay các loại kem chống nắng có thành phần kẽm được rất đông đảo người dùng ưa chuộng. Hợp chất chứa kẽm – kẽm oxit với vai trò của một lớp màng bảo vệ, ngăn ngừa chống nắng hiệu quả trên da.

Kẽm oxit - thành phần không thể thiếu trong kem chống nắng
Kẽm oxit – thành phần không thể thiếu trong kem chống nắng

Đặc biệt sản phẩm chống nắng chứa kẽm còn được sử dụng cho làn da nhạy cảm, thích hợp cho cả trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh.

Bổ sung kẽm để có một làn da đẹp

Tình trạng kẽm sẽ xuất hiện đối với những người ăn uống thất thường và không chú trọng đến thực phẩm giàu kẽm trong các bữa ăn hàng ngày. Dễ nhận thấy khi có các triệu chứng như da khô, bong tróc, nổi mụn và cơ thể khó có thể kiểm soát được. Và vì thế việc bổ sung kẽm để cải thiện làn da và hỗ trợ trong quá trình chăm sóc sức khỏe là điều cực kỳ cần thiết.

Thực phẩm giàu kẽm cho một làn da đẹp
Thực phẩm giàu kẽm cho một làn da đẹp

Tuy nhiên bổ sung kẽm vô tội vạ và không tuân theo khoa học lại khiến cơ thể bạn bị đau bụng, nhức đầu, buồn nôn. Đặc biệt với những người có cơ địa da dữ, móng tay và tóc khô xơ thì để hấp thụ kẽm tốt nhất thì nên tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

               > Tìm hiểu về Những loại thực phẩm giàu kẽm và vitamin b

Một vài lưu ý nhỏ dành cho bạn là không sử dụng bia rượu khi đang dùng kẽm và việc uống kẽm cũng hạn chế khi đang sử dụng thuốc kháng sinh, nó ngăn cản quá trình hấp thụ kẽm của bạn.