Biểu hiện thiếu kẽm ở trẻ và loại kẽm nào tốt cho trẻ

0

Vi chất kẽm đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển toàn diện đối với trẻ. Nhận biết kịp thời những biểu hiện thiếu kẽm ở trẻ và tìm hiểu loại kẽm nào tốt cho trẻ là điều mà bố mẹ cần biết. Tìm hiểu rõ hơn qua bài viết sau của Thực phẩm giàu kẽm.

Dấu hiệu nhận biết trẻ đang thiếu kẽm

Thiếu kẽm làm bé biếng ăn
Thiếu kẽm làm bé biếng ăn

Những lợi ích của kẽm với trẻ là vô cùng to lớn, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh thông thường, hỗ trợ cho việc phục hồi nhanh các vết thương, đảm bảo diễn ra bình thường các quá trình trao đổi chất. Ngoài ra nhiều nghiên cứu khoa học đã cho thấy rằng việc cung cấp đủ kẽm giúp cơ thể của trẻ chống lại các bệnh cảm thông thường, bệnh đông máu, thoái hóa điểm vàng và điều hòa nhịp tim. Đặc biệt, bổ sung kẽm đầy đủ sẽ giúp cho trí não của trẻ phát triển tốt hơn, thông minh hơn.

Chậm phát triển là dấu hiệu thiếu kẽm
Chậm phát triển là dấu hiệu thiếu kẽm

Tùy thuộc vào cơ địa và thể trạng, các biểu hiện trẻ thiếu kẽm sẽ khác nhau, tuy nhiên bố mẹ cần chú ý đến các dấu hiệu điển hình sau đây:

+ Mất vị giác, trẻ biếng ăn, ăn không ngon, dẫn đến còi cọc suy dinh dưỡng: Khá nhiều bậc phụ huynh không để ý biểu hiện này, chỉ cho rằng con đến tuổi lười ăn, biếng ăn nên mới thế. Tuy nhiên thì không phải vậy. Khá nhiều trường hợp đến khi đi khám bác sĩ mới phát hiện ra trẻ bị thiếu kẽm trầm trọng dẫn đến vị giác có vấn đề.

+ Trẻ bị rụng tóc nhiều, vùng da và mắt bị tổn thương. 

+ Kẽm ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao và cân nặng nên dễ nhận thấy khi trẻ chậm phát triển, dậy thì muộn, chức năng hệ miễn dịch suy giảm, dễ mắc các bệnh cảm cúm thông thường. 

+ Tinh thần của trẻ bị ảnh hưởng, dễ sinh ra cáu gắt, quấy khóc, mè nheo, giấc ngủ không ngon.

+ Dễ bị kích ứng, dị ứng trước những tác động từ phía các tác nhân xấu bên ngoài. Không chỉ vậy, trẻ còn có những biểu hiện của việc thiếu máu, thường xuyên mệt mỏi, uể oải.

Loại kẽm nào tốt cho trẻ?

Loại kẽm nào tốt cho trẻ - nên bổ sung qua thực phẩm
Loại kẽm nào tốt cho trẻ – nên bổ sung qua thực phẩm

Khi nhận biết các dấu hiệu thiếu kẽm, bố mẹ cần bổ sung đầy đủ kẽm cho trẻ để bé hay ăn chóng lớn và phát triển tốt nhất. Vậy loại kẽm nào tốt cho trẻ? Bổ sung như thế nào là hợp lý?

Bạn có thể bổ sung cho kẽm cho trẻ qua viên uống tuy nhiên việc bổ sung qua thực phẩm hàng ngày sẽ mang đến hiệu quả tốt nhất, tránh được các tác dụng phụ không mong muốn. Một số loại thực phẩm giàu kẽm rất tốt cho bé như hải sản, thịt bò, thịt cừu, hạt bí ngô, socola, thịt lợn, thịt gà, nấm, đậu…

Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ cần được bú sữa mẹ trong 6 tháng đầu, nguồn sữa mẹ chứa nhiều dinh dưỡng và giàu kẽm, lượng kẽm trong sữa mẹ cũng dễ hấp thụ hơn nhiều. Chính vì vậy, các bà mẹ cần phải quan tâm đặc biệt đến chế độ dinh dưỡng của bản thân, bổ sung kẽm đầy đủ để cho con trẻ phát triển khỏe mạnh

Kẽm giúp bé phát triển toàn diện
Kẽm giúp bé phát triển toàn diện

Sử dụng thực phẩm chức năng cũng là cách bổ sung kẽm trẻ em nhanh chóng, tuy nhiên chú ý tránh tình trạng quá liều hay các thuốc có thể kháng nhau thì bạn nên hỏi trước ý kiến của bác sĩ. Bởi không phải cứ bổ sung kẽm cho trẻ thì sẽ đem lại được lợi ích tốt. Khá nhiều trường hợp các ông bố, bà mẹ khi nghe đến lợi ích của kẽm thì lại ham hố, mua các loại thuốc kẽm về cho con sử dụng mà không biết nên dùng bao nhiêu? liệu lượng thế nào? Khá nhiều trẻ đã bị ngộ độc kẽm. Để giúp hấp thụ kẽm tốt nhất, mẹ nên bổ sung thêm vitamin C cho bé.

Với những thực phẩm giàu kẽm trên bạn nên thay đổi cách chế biến thường xuyên để giúp bé ăn ngon miệng hơn. Tuy nhiên vì trong độ tuổi cần được phát triển toàn diện về mọi mặt nên bên cạnh việc bổ sung kẽm thì bố mẹ cũng cần chú ý đến các dưỡng chất khác nữa, tránh tình trạng thừa thiếu dưỡng chất không hợp lý.

Hy vọng rằng qua bài viết này, các bạn đã có thêm kiến thức về việc tại sao lại phải bổ sung kẽm? và loại kẽm nào tốt cho trẻ? Chúc bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện.