Bí quyết làm đẹp da cho bà bầu an toàn, hiệu quả

0

Khi mang thai, nội tiết tố thay đổi khiến cơ thể bà bầu tăng cân, làn da trở nên sạm đen, nám cùng tàn nhang… Vậy đâu là bí quyết làm đẹp da cho bà bầu an toàn, hiệu quả, cùng đi tìm lời giải đáp qua bài viết sau đây nhé!

Cơ thể thay đổi khi mang thai
Cơ thể thay đổi khi mang thai

Bí quyết làm đẹp da cho bà bầu an toàn, hiệu quả

Mang bầu làm cho cơ thể của chị em phụ nữ thay đổi về cân nặng, làn da chẳng còn được mịn màng tươi trẻ như trước, thay vào đó là những vấn đề về da dần xuất hiện như nám, tàn nhang, da mặt sạm đen. Sử dụng mỹ phẩm không phải là giải pháp hay bởi chúng có thể chứa nhiều hóa chất ảnh hưởng không tốt đến em bé nằm trong bụng mẹ, vậy làm thế nào để làm đẹp da cho bà bầu hiệu quả mà vẫn an toàn.

Chế độ ăn uống đẹp da cho bà bầu

Các bà bầu nên ăn đầy đủ chất dinh dưỡng và đa dạng các loại thực phẩm, đặc biệt những thực phẩm giàu đạm như trứng, cua, sữa, thịt, cá, tôm, các loại đậu… Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây như nho, cam, táo, bơ… trong những bữa ăn hàng ngày. Hạn chế ăn dầu thực vât, nếu có thì cũng chỉ ăn ở mức độ vừa phải, bên cạnh đó cũng cần tránh xa đồ ngọt, đồ uống có cồn như bia, rượu, và cà phê, trà đặc.

Bí quyết nào làm đẹp da cho bà bầu - ăn nhiều rau xanh
Bí quyết nào làm đẹp da cho bà bầu – ăn nhiều rau xanh

Cũng tùy thuộc vào từng giai đoạn mang thai mà chế độ ăn sẽ khác nhau. Thông thường ở gian đoạn đầu mang thai, bà bầu thường ngại mùi thức ăn nên thường hay buồn nôn, vì thế nên chia nhỏ phần thức ăn thành nhiều bữa. Chế độ ăn nên nhiều tinh bột để có thể cung cấp đầy đủ năng lượng, chất khoáng và protein cho cơ thể, hạn chế ăn những đồ ăn chứa nhiều chất béo.

Chăm sóc da từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày

Xây dựng một lối sống khoa học từ những thói quen sinh hoạt hàng ngày sẽ giúp bạn có một làn da đẹp, áp dụng bí quyết làm đẹp da cho bà bầu từ những thói quen sinh hoạt sau:

Khi đi ra ngoài cần thoa kem chống nắng khoảng 15 phút trước. Ngoài ra cần phải che chắn cẩn thận bằng áo chống nắng, kính râm, mũ rộng vành…

Tâm trạng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé
Tâm trạng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé

Uống nước đầy đủ, không để cơ thể quá khát mới uống. Nên uống sữa không đường, sữa chua không đường vừa giúp cơ thể khỏe mạnh vừa tăng cường sức đề kháng, bổ sung đầy đủ can xi cho mẹ và sự phát triển của bé yêu.

Không để cơ thể làm việc quá mệt mỏi, căng thẳng, ngủ đủ giấc và tuyệt đối không thức khuya. Một giấc ngủ đầy đủ sẽ khiến mẹ và bé khỏe mạnh, tràn đầy sức sống mỗi sớm mai thức dậy.

Cách chăm sóc da cho bà bầu thêm mịn màng tươi trẻ

Khi mang bầu việc chăm sóc da sẽ gặp nhiều trở ngại bởi nếu sử dụng mỹ phẩm chứa nhiều hóa chất hay phương pháp làm đẹp không phù hợp sẽ làm ảnh hưởng đến sự phát triển của bé. Đừng lo lắng một vài chú ý cùng bí kíp sau đây giúp làn da của bạn tươi trẻ và quyến rũ.

Kem dưỡng ẩm giảm rạn da
Kem dưỡng ẩm giảm rạn da

Tăng cân đột ngột chính là điều mà cơ thể bà bầu gặp phải, vùng da ở bụng, bắp chân… sẽ có những vết rạn, để hạn chế tình trạng này cần cung cấp đủ độ ẩm cho da từ kem dưỡng ẩm nhưng trước hết phải đảm bảo thành phần của chúng phải an toàn đấy nhé! Đôi khi không phải sử dụng những sản phẩm đắt tiền mới là tốt nhất. Thay vào đó bà bầu có thể sử dụng thiên nhiên như dầu của cây cúc, dầu tầm xuân, vitamin E, dầu bằng bơ cacao…

Khi mang bầu làn da vì ảnh hưởng bởi nội tiết tố biến đổi trong cơ thể rất dễ xuất hiện vết nám, sạm đen, đặc biệt ở vùng mặt, cổ, gò má, trán… do đó bạn cần chú ý chăm sóc những phần này hơn và đặc biệt khi ra ngoài nắng thì cần che chắn cẩn thận để tình trạng không bị nặng thêm. 

Cần uống đủ nước, nước giúp bạn không bị khô da, cho làn da tươi trẻ, săn chắc tràn đầy sức sống, loại bỏ chất cặn bã nhanh chóng. Bên cạnh đó cần chú ý bổ sung nước ép trái cây cung cấp đầy đủ vitamin cho cơ thể.

Để cải thiện làn da cho bà bầu thì cần phải rửa mặt thường xuyên mỗi ngày từ 1-2 lần, loại bỏ tế bào chết hiệu quả và hạn chế những vết mụn có thể quay lại.

Bổ sung vitamin C: Với việc ăn nhiều trái cây chứa vitamin C như dâu tây, cam, bưởi, bông cải xanh… sẽ giúp chống oxy hóa cho làn da.

Người chồng hãy luôn là điểm tựa vững chắc của vợ
Người chồng hãy luôn là điểm tựa vững chắc của vợ

Giữ tinh thần thoải mái: Một điều dễ nhận thấy rằng càng căng thẳng, làn da của bạn sẽ càng trở nên xấu đi, tình trạng làn da thêm tồi tệ. Vậy nên luôn giữ tâm lý thoải mái, nghỉ ngơi hợp, tránh những lo lắng không cần thiết. Thi thoảng có thể mát xa cho làn da cho làn da thêm thông thoáng, hạn chế bã nhờn tiết ra càng nhiều.

Bên canh việc chăm lo đến chế độ ăn uống, chăm sóc da mặt khoa học thì bà bầu cũng nên dành thời gian để tập luyện thể dục thể thao, giúp cơ thể khỏe mạnh ngay từ bên trong, có thể đi bộ nhẹ nhàng hay có những động tác yoga phù hợp.

Tuy nhiên cũng tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của từng người mà có chế độ luyện tập khác nhau, đặc biệt không nên tập luyện quá sức có thể làm ảnh hưởng xấu đến thai nhi trong bụng.

Không chỉ thay đổi về ngoại hình, cảm xúc của phụ nữ mang thai cũng trở nên nhạy cảm và đặc biệt “khó chịu” hơn ngày thường, dễ xúc động, cáu gắt, tuy nhiên cần chú ý giữ tâm trạng được ổn định, vừa tốt cho cơ thể vừa tốt cho bé yêu trong bụng. Ngoài ra, người chồng cũng cần ở bên cạnh vợ yêu của mình trong thời gian này, dành thời gian quan tâm chăm sóc và chính tình yêu cùng tâm lý thoải mái sẽ là liều thuốc tốt nhất khiến cho bà bầu ngày càng trẻ trung và quyến rũ.

Hy vọng với một vài thông tin trên đây sẽ giúp bạn có thêm bí quyết làm đẹp da cho bà bầu, là phụ nữ hãy cứ luôn đẹp trong mọi hoàn cảnh bạn nhé!